8 лучших степперов для дома

Лучшие степперы для домашних тренировок на любительском и профессиональном уровне. Найдите надежную модель в нашем рейтинге.

В наши дни многие люди заботятся о своем здоровье и стараются поддерживать себя в форме. Однако современная жизнь движется слишком быстро, поэтому не всегда есть время на посещение спортзала. А посещение спортзала требует затрат, как и покупка велотренажеров или беговых дорожек.

Но не отчаивайтесь. На самом деле, сегодня существует множество более компактных и недорогих тренажеров, которые могут помочь в поддержании тонуса мышц, снижении веса и так далее. Одним из них является степпер.

В этом рейтинге мы собрали лучшие модели степперов, а также описали основные параметры, которые вам необходимо знать. Приятного чтения!

Рейтинг включаетЛучшие степперы 1 место
APPLEGATE PACE R GENERIC 2 место
DFC SC-S083G 3 место
COMPACT SLF S083 4 место
ATEMI AS1720 5 место
HyperFit Supertrainer G-115 6 место
GymBit Nordic Walking 7 место
HyperFit Supertrainer G-90 8 место
Скульптура тела BS-1122HA-B

Лучшие степперы

APPLEGATE PACE R GENERIC

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 120 кг

Преимущества
Яркий дисплей с индикацией данных.
Высококачественная конструкция.
Широкие, нескользящие педали.
Конс:
Батарейки необходимо приобретать отдельно.

Наш рейтинг открывает модель с горизонтальным шаговым механизмом. Тренажер имеет ярко-красный цвет и состоит из педалей и рукояток. Тип нагрузки здесь гидравлический, что означает, что цилиндры, работающие в педалях, будут создавать дополнительную нагрузку. Эти модели более доступны по цене, чем электромеханические, но имеют высокую эффективность.

Тренажер считает калории, может подсчитать продолжительность тренировки, а также считает шаги. Производитель сообщает, что батарейки в комплект не входят, их нужно будет приобрести отдельно. Степпер выдерживает вес пользователя до 120 кг.

В отзывах покупатели хвалят высокое качество сборки, яркость дисплея и удобные педали, которые не скользят по ногам. Единственным недостатком является то, что вам придется потратить дополнительные деньги и купить батарейки.

ЭППЛГЕЙТ ПЕЙС Р ДЖЕНЕРИК

DFC SC-S083G

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 100 кг

Плюсы
Дисплей со всей необходимой информацией.
Компактный размер.
Отличный дизайн.
Конс:
Немного шумит — ступеньки звенят, когда опираются на основание.

Этот домашний мини-степпер не уступает по представленной функциональности обычным тренажерам, просто, помимо всего прочего, более компактен по размерам за счет того, что у него нет рукояток. Весовая система здесь гидравлическая — показатель производительности по доступной цене. Степпер выдерживает максимальный вес 100 кг. Эта модель оснащена дисплеем, который показывает время работы самого степпера, количество «пройденных» шагов и их частоту, а также подсчитывает сожженные калории. Интерфейс на английском языке.

В своих отзывах покупатели отмечают компактность как главное преимущество этого тренажера — вы можете использовать его во время просмотра сериала дома или когда не можете выйти на пробежку из-за дождя. Им также нравится дизайн — степпер легко вписывается в квартиру благодаря своему белому цвету.

DFC SC-S083G

COMPACT SLF S083

Гидравлическая система погрузки

Макс. вес пользователя 120 кг

Плюсы
Батарея входит в комплект.
Гарантийное обслуживание доступно в некоторых городах.
Компактный размер.
Отличный дизайн.
Конс:
Для работы датчика необходимо опустить его вместе с кабелем немного ниже.

Следующая модель мини-степпера относится к классическому типу. Его механизм создает имитацию подъема, вызывая минимальную нагрузку на колени, что делает его подходящим для людей любого уровня физической подготовки и возраста. Система загрузки здесь механическая. Степпер тонизирует бедра, талию и ноги, помогая достичь фигуры вашей мечты и сбросить вес, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Он может выдерживать вес до 120 кг. На его дисплее отображается количество калорий, общее время тренировки и количество пройденных шагов.

В отзывах покупателей отмечается удобный размер тренажера, его надежность. Кроме того, они отмечают, что в комплект входит батарея для степпера — казалось бы, мелочь, но приятная, поскольку они не всегда кладут ее в комплект.

КОМПАКТНЫЙ SLF S083

ATEMI AS1720

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 100 кг

Плюсы
Разумная цена.
Компактность.
Нескользящие платформы.
Cons
Отсутствие регулировки давления.
Немного шумный во время упражнений — дребезжание или скрип.

Мини-степпер — это классический тип, который полагается на гидравлику, чтобы обеспечить доступную, но качественную и полноценную тренировку. Приятный дизайн представляет собой сочетание черного, серого и светло-зеленого цветов. Он может выдерживать до 100 кг. На его дисплее отображается расход калорий, количество пройденных шагов и время, прошедшее с начала тренировки.

Покупатели в отзывах довольны товаром. Его недостатками являются, во-первых, отсутствие регулировки силы нажатия и, во-вторых, шум. Многие замечают, что тренажер скрипит через некоторое время и что педали бьются о металлическую часть при опускании, но это можно легко исправить, подложив мягкую накладку.

ATEMI AS1720

HyperFit Supertrainer G-115

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 120 кг

Плюсы
3 типа интегрированных программ.
Держатель для телефона.
Компактный размер.
Педали и регулируемый по высоте поручень.
Дополнительные источники.
Недостатки
Высокая цена.
Необходимо периодически смазывать.

Эта модель степпера претендует на роль полноценного спортивного комплекса благодаря своему типу — вращательному. Устройство имеет специальную ручку, которая позволяет оператору поворачивать корпус во время ходьбы. Таким образом, задействуются все части тела, а спина и пресс получают дополнительную нагрузку во время тренировки. Помимо регулировки поручней и педалей по своему усмотрению, степпер также оснащен держателем для телефона, чтобы вы могли включить любимый сериал во время тренировки. 

Степпер имеет три встроенные программы: программа с таймером, фитнес-рейтинг и пользовательская программа. На дисплее отображается расход калорий, частота шагов и темп, время тренировки и количество пройденных шагов.

Система загрузки гидравлическая. Максимальный вес, который может выдержать тренажер, составляет 120 кг. В подарок вы также получите пару лент сопротивления — мелочь, но приятно, учитывая, что модель имеет довольно высокую цену. Производитель рекомендует смазать степпер смазкой Lithol 24 перед первым использованием, чтобы избежать внешних шумов.

Супертренажер HyperFit G-115

GymBit Скандинавская ходьба

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 100 кг

Плюсы
Напрягает спину, плечи и руки.
Занимает мало места.
Он компактен.
Регулируемая высота педалей.
Cons
Батарейки в комплект не входят.
Средний уровень усилий.

Еще один степпер для дома, относящийся к вращающемуся типу. Эта модель имеет более низкую цену, чем предыдущая, но ее функциональность хуже. Тренажер не имеет встроенных программ тренировок, но у него есть дисплей, на котором отображается время тренировки, количество шагов и расход калорий. Степпер выдерживает максимальный вес 100 кг.

Высота педалей регулируется — вы можете удобно настроить тренажер под себя и свою тренировку. Одним из недостатков является то, что аккумулятор не входит в комплект, то есть его нужно покупать отдельно, поэтому будьте готовы потратить на упражнения немного больше, чем указано на ценнике.

GymBit Nordic Walking

HyperFit Supertrainer G-90

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 120 кг

Плюсы
Компактный размер.
Малый вес.
Бодибилдер в подарок.
Cons
Звуковые сигналы.

Мини-степпер, относится к классическому типу, система загрузки гидравлическая. Эта модель имитирует подъем по лестнице, обеспечивая при этом минимальную нагрузку на колени, что делает ее подходящей для всех, кто хочет улучшить свое телосложение. Степпер выдерживает максимальный вес 120 кг. На дисплее степпера отображается время самой тренировки, а также расход калорий, количество шагов, темп и частота.

При покупке производитель дарит вам пару лент сопротивления, которые вы можете использовать параллельно со степпером. Это позволяет проработать нижнюю и верхнюю части тела для достижения наилучших результатов.

HyperFit Supertrainer G-90

Body Sculpture BS-1122HA-B

Гидравлическая система погрузки

Максимальный вес пользователя 100 кг

Плюсы
Разумная цена.
Компактный размер.
Малый вес.
Хороший дизайн.
Cons
Скрипит.

Домашний мини-степпер классического типа, имитирующий подъем по лестнице без особой нагрузки на колени. Он имеет довольно привлекательную цену по сравнению с другими моделями, представленными ранее в нашем рейтинге.

Система загрузки гидравлическая — механизм приводится в действие силой человека. Максимальный вес, который может выдержать модель, составляет 100 кг. На дисплее отображается время тренировки, количество шагов, сожженные калории и частота шагов.

Скульптура тела BS-1122HA-B

Сравнительная таблица

	Весовая система	Максимальная масса тела	Стоимость ₽.
ЭППЛГЕЙТ ПЕЙС Р ДЖЕНЕРИК	гидравлический	120 кг	7990
DFC SC-S083G	гидравлический	100 кг	4300
КОМПАКТНЫЙ SLF S083	гидравлический	120 кг	5300
ATEMI AS1720	гидравлический	100 кг	5300
Супертренажер HyperFit G-115	гидравлический	120 кг	9890
GymBit Nordic Walking	гидравлический	100 кг	6320
HyperFit Supertrainer G-90	гидравлический	120 кг	6920
Скульптура тела BS-1122HA-B	гидравлический	100 кг	5280

Основные параметры

Степпер — это современный тренажер, предназначенный для кардиотренировок посредством ходьбы. Его название говорит само за себя — «step» означает «наступать». То есть, занимаясь, вы фактически будете выполнять то же движение, что и при подъеме по лестнице. Степперы бывают стандартные и мини-модели:

Стандартные модели часто имеют дополнительные рычаги и поэтому больше по размеру. Рычаги обеспечивают дополнительный вес для верхней части тела. Также доступны модели с поручнями.

Мини-степперы — это более компактная версия тренажера. Они состоят из платформы с педалями, не требующими ручной помощи. Некоторые степперы дополнены компенсаторами.

В зависимости от принципа действия существуют механические и электромагнитные модели:

Механические степперы управляются гидравлическими цилиндрами. Другими словами, человеческие усилия приводят механизм в движение: при нажатии на одну педаль другая движется в противоположном направлении. Такие упражнения производят меньше шума, стоят дешевле, не расходуют электроэнергию и предпочтительны для домашнего использования.

Работа электромагнитных моделей основана на магнитном сопротивлении. Рабочие параметры задаются с помощью системы управления. Эти степперы распространены в профессиональной среде и часто используются в спортивных клубах. Эти модели имеют большие размеры и высокую цену.

Критерии выбора

Для того чтобы выбрать лучший степпер, полностью подходящий для вас, необходимо понимать параметры вашего выбора. Именно их внимание и понимание помогут нам определить, какая модель лучше. Давайте подробно разберем каждый критерий отбора.

Вид

Первое, на что следует обратить внимание, — это тип степпера. Все модели делятся на следующие типы:

Классический степпер — это устройство, напоминающее лестницу. Он состоит из двух подвижных платформ, на которые человек ставит ноги. Шагомер опускается, а другой поднимается, и так снова и снова. Степпер дает минимальную нагрузку на колени, что делает его отличным тренажером как для молодых, так и для пожилых людей. Ваш уровень физической подготовки не имеет значения.

Роторный степпер отличается от классического степпера тем, что имеет рукоятку, которая вращает тело во время шага. Это создает дополнительную нагрузку на спину и пресс. Этот степпер — более универсальный способ тренировки всего тела.

Балансирующие модели, как следует из названия, требуют от оператора сохранения равновесия во время выполнения упражнений. Это означает, что помимо отслеживания шагов, вам также необходимо поддерживать равновесие. Этот комплекс задействует мышцы рук, а также плечевого пояса.

Мини-степпер — это клон классической модели, только меньшего размера

Эллиптический степпер состоит из конструкции эллиптической формы с расширителями и подвижными рукоятками. Эллиптический тренажер прорабатывает плечевой пояс, а также мышцы верхней части тела.

Гидравлические модели — это педали, работающие на цилиндрах, что создает дополнительный вес. Эти модели более доступны по цене, чем электромеханические, но обладают высоким уровнем эффективности.

Основное отличие лестничного типа от всех остальных моделей заключается в снижении ударной нагрузки, оказываемой на суставы во время тренировки. Это обеспечивается поршневой системой.

Функционал тренажера

Здесь есть несколько вариантов:

Длина шага указывает на расстояние между педалями. Это значение указывает на максимальное расстояние между педалями. Выбор в этом случае должен основываться на размерах вашего тела — рост, вес и т.д.

Датчик пульса используется для измерения частоты сердечных сокращений во время шиномонтажа. Таким образом, вы сможете контролировать интенсивность тренировок и понять, соответствует ли ваш уровень физической нагрузки требованиям или нет. Эта функция также позволяет отслеживать свой прогресс от сеанса к сеансу.

Расход калорий важен для людей, которые покупают степпер для похудения.

Датчики темпа и расстояния считывают количество сделанных шагов, преобразуя их в километры, а также указывают темп ходьбы.

Программы

Еще одна особенность, которую следует учитывать, — наличие встроенных программ обучения. Степперы с микрокомпьютерами предлагают выбор различных программ, а также могут создавать свои собственные.

Программа с поддержкой физкультуры ограничивает усилия до определенного значения частоты сердечных сокращений.

Индивидуальная программа означает, что вы сами устанавливаете уровень нагрузки, темп, частоту и другие параметры.

Программа с таймером — программа, позволяющая устанавливать продолжительность тренировочного процесса по своему усмотрению.

Нагрузка

Следующим критерием выбора является максимальный вес пользователя. Для тех, кто покупает степпер для сжигания килограммов, это уже второстепенная задача. Вы должны выбрать модель, исходя из собственного веса, ту, которая ему соответствует. Степперы часто представлены на рынке с индексом 120-130 кг, но есть модели, способные выдержать до 200 кг.

Ход педалей

Все степперы делятся на зависимые и независимые.

Зависимый ход педалей означает равномерное распределение нагрузки на каждую ногу.

Независимый способен увеличить нагрузку только на одну конечность, этот вариант может быть полезен для людей, восстанавливающихся после травмы.

Итоги рейтинга

Мы разобрали 8 моделей степперов, которые популярны сегодня. Мы также описали основные параметры, которые необходимо учитывать при выборе продукта, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий для вас вариант.

Теперь пришло время подвести итоги нашего рейтинга.

1. Лучшей моделью степпера является APPLEGATE PACE R GENERIC.
2. Лучшим бюджетным тренажером является Body Sculpture BS-1122HA-B.
3. Лучшей моделью мини-степпера является DFC SC-S083G.
4. Лучший тренажер премиум-класса — HyperFit Supertrainer G-115.

Удачных покупок!